Just In
- 4 hrs ago இந்த ஒரு காருக்கு மட்டும் எப்படி இவ்வளவு சேல்ஸ் குவியுது? நிஸான் இப்போதைக்கு இந்தியாவை விட்டு போகாது!!
- 4 hrs ago 7 பேர் போற கார் இவ்ளோ மைலேஜ் குடுக்குமா! விலை அதை விட ஆச்சரியம்! எவ்ளோனு தெரிஞ்சா அடுத்த நிமிஷமே வாங்கீருவீங்க
- 5 hrs ago இதுல ஒரு பெயரைதான் வைக்க போறாங்களா... அப்ப இதுக்காவே காரை வாங்கலாம்... அப்படி என்ன பெயர் தெரியுமா?
- 6 hrs ago உலக அரங்கில் இந்திய தயாரிப்புகளுக்கு ஓர் தலைக்குனிவு!! மேட்-இன்-இந்தியா ஹோண்டா கார் மொத்தமா சொதப்பிடுச்சு!
Don't Miss!
- News நேரு பேரனா ராகுல் காந்தி? எனக்கு சந்தேகம் இருக்கு.. டிஎன்ஏ டெஸ்ட் செய்யணும்.. கேரள எம்எல்ஏ சர்ச்சை
- Sports ஆட்டம் எங்கள் கையில் தான் இருந்தது.. ஸ்டோனிஸ் பிண்ணிட்டாரு.. சிஎஸ்கே கேப்டன் ருதுராஜ் கருத்து
- Lifestyle வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு சூப்பரா இருக்கப்போகுது...
- Finance இந்தியா சிமெண்ட்ஸ் தொழிற்சாலையை வாங்கிய அல்ட்ராடெக் சிமெண்ட்.. அதானி உடன் போட்டி..!!
- Movies Actor Vijay: ஐ லவ் விஜய்.. கில்லி படத்தின் ரீ ரிலீசை கொண்டாடும் சீன ரசிகர்!
- Technology வெறும் 2000 ரூபாயில்.. புது Xiaomi கையடக்க கார்மெண்ட் Steamer.. பழைய ஐயன் பாக்ஸை தூக்கி போடுங்க..என்ன ஸ்பெஷல்?
- Education புதுச்சேரியில் பிஎஸ்சி நர்சிங் படிப்பதற்கு நுழைவுத் தேர்வு...!
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
விமானத்தில் தூக்கம் வராமல் தவிப்பது பிரச்சனைதான்... ஜன்னல் இருக்கைக்கும் இதற்கும் என்ன சம்மந்தம்?
விமானங்கள் புவி பரப்பில் இருந்து 30,000 - 40,000 அடி உயரத்தில் பறப்பதால், நாம் எதிர்பார்க்காத சில பிரச்சனைகள் பயணத்தின்போது ஏற்படுவது சகஜமே. இதில் ஒன்று, விமானத்தில் தூக்கம் வராமல் தவிப்பது. விமானத்தில் பிஸ்னஸ் கிளாஸ் டிக்கெட்டை புக் செய்தால் நன்கு சவுகரியமாக படுத்து கொண்டு கூட பயணம் செய்யலாம்.
ஆனால் எக்னாமிக் கிளாஸை தேர்வு செய்தால் அவ்வாறான சவுகரியங்களை எதிர்பார்க்க முடியாது. இந்த பிரச்சனையில் இருந்து தப்பிக்க நாம் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய வழிமுறைகள்...
ஜன்னல் இருக்கையை புக் செய்யுங்கள்
விமானத்தில் தூங்கிக்கொண்டு செல்ல நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் பிஸ்னஸ் கிளாஸ் டிக்கெட்டை முன்பதிவு செய்ய இயலாத போது, உங்களது அடுத்த தேர்வு ஜன்னல் இருக்கையை முன்பதிவு செய்வதாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் நேராக அமர்ந்தப்படி தூங்குவதை காட்டிலும், அருகில் ஏதேனும் பொருள் மீது தலையை சாய்த்தவாறு தூங்குவது சவுகரியமாக இருக்கும்.
"எக்ஸ்யூஸ் மீ" என பக்கத்து இருக்கைக்காரர்களின் தொந்தரவு இருக்காது, நிம்மதியாக உறங்கலாம். அதுமட்டுமின்றி, ஜன்னல் இருக்கையில் விளக்குகளின் ஒளி சற்று குறைவாக படும் என்பதாலும், ஜன்னல் வழியாக வெளியே வேடிக்கை பார்த்தப்படி செல்வதாலும் எளிதாக உறக்கத்திற்கு செல்ல முடியும்.
தரமான ஐ மாஸ்க்கை வாங்குங்கள்
விமான பயணத்தில் தூங்குவதற்கு ஐ மாஸ்க் மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். இதனை திரைப்படங்களில் கூட பார்த்திருப்பீர்கள். ஆனால் இதில் பிரச்சனை என்னவென்றால், விலை குறைவான ஐ மாஸ்க்குகள் சற்றுநேர பயன்பாட்டிற்கு பிறகு ஏதேனும் ஒரு பகுதியில் ஒளியை ஊடுருவ செய்துவிடும். ஆதலால் சற்று பணம் போனாலும் பரவாயில்லையென நன்கு சவுகரியமான ஐ மாஸ்க்கை, கடையிலேயே சோதித்து பார்த்து வாங்குங்கள்.
குறைவாக சாப்பிடுங்கள்
பொதுவாக அதிகமாக சாப்பிட்டால் தான் நன்கு தூக்கம் வரும் என சொல்வார்கள். ஆனால் அது, வீட்டில் சற்று தூரம் நடந்துவிட்டு, நன்கு படுத்து உறங்கும்போது. விமானத்தில் அவ்வாறு நீண்ட தூரத்திற்கு நடப்பது சாத்தியமில்லை என்பதால், உண்ட உணவு விரைவில் செரிமானம் அடையாது. இதனால் உடல் நீண்ட நேரத்திற்கு விழிப்புடன் இருக்கும். ஆதலால் குறைவாக சாப்பிட பாருங்கள்.
படுக்கை விரிப்பு உடன் சீட்பெல்ட்
விமானத்தில் உறங்குவதற்கு படுக்கை விரிப்பு (Bed Sheet) கொடுப்பார்கள். அதனை போர்த்திக்கொண்டு எப்படியோ உறக்கத்திற்கு சென்றுக் கொண்டிருப்பீர்கள். அந்த நேரம் பார்த்துதான் பணிப்பெண் வந்து சீட்பெல்ட் அணிந்துள்ளீர்கள் தானே? என வினவுவார்.
அது அவர்களது பணி... அவர்களை குறை சொல்ல முடியாது. அத்தகைய தொந்தரவுகளை தவிர்க்க வேண்டுமெனில் சீட்பெல்ட்டை பெட் ஷீட்டிற்கு மேலாக அணிந்து உறங்குங்கள். இவ்வாறு உறங்குவதால், தேவையற்ற தொந்தரவுகளை தவிர்ப்பதுடன், பெட் ஷீட் கீழே விலகி செல்வதையும் தவிர்க்கலாம்.
பயணத்திற்கு முன்பாக உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சி எப்போதுமே இரவில் நன்கு உறக்கத்தை வரவழைக்கக்கூடியது. ஆகையால் விமானத்தில் நீண்ட நேரத்திற்கு எதுவும் செய்யாமல் அமைதியாக அமர்ந்து செல்லவுள்ளீர்கள் எனில், பயணத்திற்கு முன்பாக சற்று உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். அதற்காக, கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளாதீர்கள். ஏனெனில் அது உங்களை பலவீனமடைய செய்யலாம். சில காரணங்களினால் விமான பயணத்திற்கு உங்களுக்கு சற்று எனர்ஜி தேவை.
வழக்கமான விஷயங்களை செய்யுங்கள்
வீட்டில் இருக்கும்போது தூங்குவதற்காக சிலர் சில விஷயங்களை செய்வார்கள். அதாவது, புத்தகங்களை படிப்பது, பாடல் கேட்பது, திரைப்படங்களை பார்ப்பது போன்றவை. அவற்றை விமானத்திலும் செய்ய பாருங்கள். அதேபோல் வீட்டில் வழக்கமாக எந்த நேரத்தில் உறங்க செல்வீர்களோ அதேநேரத்தில் விமானத்திலும் உறங்க செல்லுங்கள்.
தண்ணீர் & காபியை தவிருங்கள்
உறங்குவதற்கு முன்னர் சற்று தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதுதான். மருத்துவ ரீதியிலாக இது உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாக தண்ணீர் குடித்தால் இயற்கை உபாதைகளினால் பாதியில் எழ வேண்டியிருக்கும். அதேபோல் தண்ணீரை அருந்தாமல் படுத்தால், தாகத்தால் முழிப்பு வந்துவிடும். காபி & டீ உள்ளிட்டவை மூளையை விழிப்படைய செய்பவை, அவற்றை உறங்குவதற்கு குறைந்தது 1 மணிநேரத்திற்கு முன் அருந்தாதீர்கள்.
-
2019ல் வேணும்னே கடலில் மூழ்கடிக்கப்பட்ட விமானம்.. இப்ப அதோட நிலைமை என்ன? ஏன் அதை கடலில் தள்ளி விட்டாங்க?
-
ஜிஎஸ்டி கட்டவேணாம்! ரூ1.26 லட்சம் மிச்சம் பண்ண இந்த காரை இப்படியும் வாங்கலாமா? யாருக்குமே இது தெரியாது!
-
நானோ காரை நமக்கு தெரியும்! ஆனா இது அது கிடையாது... டாடா உருவாக்கிய இந்த கார் கடைசி வர வெளியே வராமல் போய்டுச்சே